Les Objectifs du sport bien être :

• Se sentir mieux dans son corps.
• Améliorer son souffle pour les activités du quotidien.
• Améliorer et conserver sa mobilité, sa souplesse pour la vie de tous les jours.

Les activités que l’on peut mettre en place ensemble:

• La marche active afin de s’oxygéner et rester actif.
• Le footing, la course à pied pour favoriser l’endurance.
• Le stretching pour garder de la souplesse
• Des parties de séances basées sur l’équilibre.
• D’autres sur de la mobilités articulaires…