Des activités renforçant le cœur,
pour se maintenir en bonne santé
![](https://coach2sport-nantes.fr/wp-content/uploads/2021/12/senior-coaching-prive.jpg)
Les avantages du cardio training :
Il permet :
- d’augmenter son endurance,
- d’améliorer ses performances sportives,
- de se muscler,
- de perdre des graisses donc de mincir,
- aide à rester en forme.