Préparation Athlétique

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Sport individuel, sport collectif ou préparation de concours 1 seul objectif : être le meilleur le jour de la compétition.

Pour une compétition
Les plans d’entraînements physiques individuels ou collectifs sont nombreux sur internet, que vous soyez athlète, footballeur, judoka, ou culturiste vous trouverez certainement des pages vous démontrant que le programme est fait pour vous.
Mais attention, chaque programme doit être individualisé, et suivant vos capacités, doit être réévalué régulièrement.
Une bonne préparation physique répond aussi à la discipline à laquelle elle est destinée (se préparer pour une compétition d’aviron, est différent d’une préparation d’un golfeur).

C’est pourquoi mes plans d’entraînements se décomposent en deux phases, l’une plus globale ou l’endurance est privilégiée (exercices de durée longue, à intensité réduite) et une deuxième plus spécifique, plus proche de l’échéance, visant à se rapprocher au maximum de la réalité de la compétition (exercices court d’une intensité maximale).

Pour un concours
Beaucoup d’examens administratifs, de grandes écoles demandent maintenant une évaluation des capacités physiques pour obtenir le droit d’entrée en formation. Alors mettez toutes les chances de votre coté pour réussir, faites appel à COACH2SPORT