Vous disposez d’un vélo d’appartement, et vous avez des difficultés à vous motiver pour des séances longues et ennuyeuses de pédalage.
Optez pour le biking (RPM) à domicile, je vous accompagne sur la séance d’une durée de 30 mn de vélo (d’intensité modérée à forte) complétée par 30 mn d’exercices d’abdos et d’étirements.