Suivant vos objectifs :
on programme et adapte vos séances.
- Pour reprendre la course à pied en douceur et en étant conseillé.
- Pour ne pas courir seul (sentiments de motivation et de sécurité).
- Pour préparer une course dans les meilleures conditions, plans et programmes.
- Pour compléter avec des séances de renforcement et d’étirements.
- Pour préparer des tests physiques d’entrée aux écoles ou concours.