Gym tonique

Ce sont des séances axées sur le travail cardio-vasculaires, sur la tonification musculaire et sur la pratique spécialisée du sport.

enchainements-exercices

Renforcement musculaire

Par des enchaînements d’exercices divers, de façon statique, vous pourrez raffermir, tonifier, et harmoniser votre silhouette.

L’objectif principal est le développement musculaire localisé.

 courir accompagné

Accompagnement footing

Parce que courir seul est souvent contraignant, je vous assiste et vous propose des programmes en fonction de vos objectifs, perte de poids, amélioration de performances…

exercices rythmés

Cardio-sculpt

Programme d’exercices rythmés et intense avec du matériel léger favorisant le travail cardiaque, respiratoire et musculaire de répétition.

L’objectif principal est de perdre des calories tout en remodelant l’integralité de son corps.

perdre des calories

Préparation multi-sports